إذا لم تتمكن من مشاهدة هذا الفيديو، فإن متصفحك لا يدعم مقاطع فيديو HTML5
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser thatsupports HTML5 video
الحلقة الخامسة من سلسلة اللياقة العسكرية: #تمارين_للتشنجات_العضلية